星期六, 12月 31, 2011

告別2011

告別2011...

年初的無所事事
年中的人仰馬翻
年底的頭過身也過

迎接2012
我還有很多事情想要做

星期日, 12月 18, 2011

妳好嗎?我很好...

妳好嗎?
好久好久不見!
算算日子 我們已經快10年不見了
這些年來妳都在忙什麼?
是否也有好好照顧妳自己~
有好多好多話想要跟妳說
雖然...我還有妳以前的電話
雖然...我還知道妳住在哪兒
雖然,有很多雖然...
但是我還是選擇忘記...

妳好嗎?我很好...

星期五, 11月 11, 2011

無恥之徒

我們是為了什麼理由而建立這組織
越來越離本意背道而馳
他人一句話就得要浪費許多不必要的時間
處理看似很重要卻一點對大家都沒有好處的所謂好處
別跟我說這是管理基礎理論
別跟我說這是業界的標準
更別跟我說這會帶來莫大的經濟效益
看不慣
自己卻也無力反駁
原來是他們爭權奪利的標準作法
一群不要臉的無恥之徒

星期六, 9月 17, 2011

海枯石爛

搭配電影的主題曲

這幾天你在那個城市  天氣一定晴朗  因為你就是個太陽
有空想念我的話  就稍信來說晚安  讓夢裡星光燦爛
別再  擔心我瘦了  別把我寵壞
只要  你平安回來  就夠浪漫
這幾天沒有你在  當然有些平淡孤單  但我感謝這孤單
讓我更加確定你是我缺少的那一半  完成我的那一半
不怕明天世界  會變成怎樣  每天看見你笑臉  我就心安
不管外面的世界  想變成怎樣  我們還有我們的  小小天堂
我有你放在心上  生命就有了重量  風來也不會飄盪
一起看海枯石爛  一起等地老天荒  慢慢愛  不慌不忙
我有你守在身旁  眼睛就可以勇敢  看歲月怎麼漫長
就算真海枯石爛  就算已地老天荒 還相愛  就沒遺憾

...

閉起眼睛仔細聆聽你就有所感動...
我有你放在心上生命就有重量!

星期五, 9月 09, 2011

Happy Brithday to Me

忙~忙~忙....
忙到忘記今天是自己的生日!

願自己家人身體健康
願自己無憂無慮
願...每天都能夠早點下班

星期一, 8月 22, 2011

負面想法

Sam可能最近太累了!常常有負面的想法~
受不了那些豬頭...真是搞不懂為何工作上常常有哪種人
別人死不了,自己好就好
唉~我想要休長假
或者把案子搞爛,上面才會覺得要換人做吧!
原來現在積極進取也是找自己麻煩...
真的~

星期日, 7月 31, 2011

Ubuntu BT下載機Kernel大更新

Sam家裡的BT下載機已經用好幾年了
所以趁假日有空閒時間將系統整個升級到有支援的版本
原本想要重新安裝新的ubuntu OS
但ubuntu 8.04卻不給安裝(原本的是ubuntu 7.10)
所以還是安裝回7.10 然後參考ubuntu EOLUpgrade
參考網頁https://help.ubuntu.com/community/EOLUpgrades/Gutsy
從Ubuntu 7.10 (Gutsy) 升級 Ubuntu 8.04 (Hardy)
1. 修改sources.list
sudo vim /etc/apt/sources.list
## EOL upgrade sources.list
# Required
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ gutsy main restricted universe multiverse
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ gutsy-updates main restricted universe multiverse
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ gutsy-security main restricted universe multiverse
# Optional
#deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ gutsy-backports main restricted universe multiverse

2. 上述修改完畢後儲存並執行下列命令
sudo aptitude update && sudo aptitude safe-upgrade
3. 再次修改sources.list 並儲存
## EOL upgrade sources.listdeb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy main restricted universe multiversedeb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy-updates main restricted universe multiversedeb http://security.ubuntu.com/ubuntu hardy-security main restricted universe multiverse# Optional#deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy-backports main restricted universe multiverse
4. Update the package list
sudo aptitude update
sudo do-release-upgrade
從8.04(Hardy)升級到 10.04 LTS(Lucid)
1. 同樣修改sources.list
## EOL Upgrade sources.list
# Required
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy main restricted universe multiverse
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy-updates main restricted universe multiverse
deb http://security.ubuntu.com/ubuntu/ hardy-security main restricted universe multiverse
# Optional
#deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy-backports main restricted universe multiverse
#deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ hardy-proposed main restricted universe multiverse
2. Update the package list and upgrade all the installed packages
sudo aptitude update && sudo aptitude safe-upgrade
sudo do-release-upgrade
最後確認更新後Kernel版本
lsb_release -a

哈~Sam現在的BT下載機的版本至少是最新的KERNEL!!

星期六, 7月 30, 2011

我家也有12個妹

前些時候種華客服打來推銷光世代網路
想說從ADSL一直用也有快十年的光陰了...
況且這次使用的費率跟ADSL一樣那就升級吧!
禮拜六工程人員帶來了VDSL(俗稱小烏龜)
網路連線測試約下行12.5Mbps 上行約2.83Mbps
這台VDSL是ZyXEL P874SAP_20110627W有無線網路版本的
但是目前我又不想要使用它的無線AP所以在網路上搜尋了幾個網頁
關閉無線AP方法http://192.168.1.1/wlcfg.wl?wlEnbl=0
開啟無線AP方法http://192.168.1.1/wlcfg.wl?wlEnbl=1
要登入VDSL機器內部http://192.168.1.1 ; 帳號/密碼: user/user
當然網路上也有人教學硬撥的方法,但是我目前有分享器所以暫時不需要。

星期一, 7月 04, 2011

中醫排毒

中醫對毒的定義很廣泛,只要是對身體或精神有傷害的物質都可以稱為毒。
中醫將毒素分為外來之毒和內生之毒兩種。在黃帝內經中就曾多次講到毒,不過當時最主要的是指藥物的毒性、蟲蛇野獸之毒,和引起傳染病的疫毒。
現今中醫所謂的毒則更為廣泛,大多以熱毒為主,我們常見的有俗稱火氣大,會出現口臭、長痘痘等情形。
由於毒會對五臟六腑造成傷害,影響氣血運行,我們身體自然就會產生老化現象。此外,情緒不暢、肝氣鬱結所形成氣滯,造成痰毒和瘀毒,喜歡吃重口味及辛辣食物的人,會形成食積,造成火毒和痰毒,這是因為體熱太旺,會使人體的體液被濃縮,變成痰,積少成多遂成內毒。
以下是毒素堆積在五臟所突顯的特徵:
1 有肝毒素:指甲表面有凸起的棱線,經前乳房脹痛、情緒易怒、抑鬱不歡、口苦胸悶。
2 心有毒素:舌頭潰破、心悸失眠;多夢、胸腔悶痛、額頭長青春痘。
3 脾有毒素:食慾不振、四肢沈重、身體困乏、食少體胖、便溏多痰、口臭。
4 肺有毒素:皮膚乾燥暗沉、便祕、易悲傷、容易感冒。
5 腎有毒素:水腫、腰痠、足跟痛、女子經血量少色暗、男子性慾下降、精蟲減少、下巴長青春痘。
九種結毒食材:
1 綠豆:
《本草備要》記載:「綠豆清熱解毒,一切草木、金石、砒霜毒,皆治之。連皮用。」主要功效為清熱解毒,可幫助排除重金屬和化學毒劑之毒。近日食品添加物含塑化劑,多吃綠豆有助毒素排出;但虛冷體質者不宜多食,過量者恐出現手腳冰冷、拉肚子、疲勞或血壓下降。
2 醋:
《本草備要》記載,醋,酸溫。散瘀解毒,時常吃醋可袪邪、解毒,除榖、魚、肉、菜、葷、蟲諸毒。
具有下氣消食、開胃化積的功用。醋是鹼性食物,可以防止體內酸化,維持人體的酸鹼平衡。現代科學研究發現,醋可提高肝臟的排毒及新陳代謝功能,抑制人體衰老過程中過氧化物質的形成,降低體內毒素、延緩衰老。但多食會傷筋,容易痠痛,筋鬆弛無力。
3 海帶:
《神農本草》說:「海帶主治癭瘤,頸項結核,水腫。」中醫所謂「癭瘤」,即西醫之甲狀腺腫脹,患者頸部中間,有軟肉隆起,腫脹肥大,俗名「大脖子病」,這是由於缺乏碘質所引起。日本311大地震,民眾搶吃的海帶,即可預防放射碘的毒害。
4 薏仁:
主健脾益胃、補肺、去風勝濕,薏仁還有增進人體水分的新陳代謝,可排除體內多餘的水分。臨床研究顯示,薏仁具抑制癌細胞作用,因為薏仁利水性寒,所以,懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
5 西瓜:
甘寒。解暑除煩,利便醒酒。性生冷,多食傷脾助濕。西瓜具有消暑解渴的功效,被譽為「天然白虎湯」,民間有「暑天半個瓜,藥物不用抓」的說法。然而西瓜性寒,吃多了會傷脾助濕。
6 薑母:
解毒能力很好,像有些菇類恐具有毒性,因此,煮食菇類料理時經常會放薑。
7 黑豆:
入腎利水消腫止痛,解腎毒功能佳,搗成泥,可塗抹一切腫毒,煮食可以減少痘瘡。由於整顆生黑豆很難消化、吸收,黑豆一般煮熟來吃。因不易消化,故消化不良者不宜多食。
8 山藥:
入脾肺二經能化痰,對痰毒有功效,例如脾濕痰飲的糖尿病,山藥能健脾袪痰降血糖。
9 白蘿蔔:
藥名「萊菔」,能醒酒解毒,蘿蔔中的萊菔素,能抑制黃麴毒素、大腸桿菌等菌毒。蘿蔔性冷,且具「破氣」作用,體質偏寒的人最好少吃,進補或服用參類藥材後,不宜吃蘿蔔。此外,白髮太多者不宜多食,多食會使血液無法充分供應養分到髮根,頭髮更易變白。

星期日, 6月 12, 2011

炎炎夏日 ~ 汽車車內降溫的好方法

夏日至~
車子都停在露天的停車場
從早晒到晚... 當你要用車時打開車門
迎面而來的是陣陣高溫的車內室溫~
Sam從網路上看到的文章

市售的汽車冷卻劑含有10﹪的酒精、90﹪的水及極少量的香料。噴霧罐利用氮氣加壓而不使用氟氯碳化物,以避免破壞大氣中的臭氧。這是利用簡單的化學來解決生活大事的一個­好例子。
但是一罐也要不少錢吧!
DIY 作法如下
材料:藥用酒精(乙醇)一瓶(西藥房有售)、水、帶有手握噴頭的瓶子。
方法:將約 50cc的藥用酒精,加上 450cc的水,裝入瓶中,輕輕搖晃,使其混合即可!

使用:打開車門,將瓶子向車內噴個幾下即可(手握)。

另外愛惜汽車降低車內溫度的好方法
在炎熱的夏天,很多人衝到車上的第一件事是開引擎,然後開冷氣,希望能立刻降低車內的溫度,實際上,這是最損傷汽車冷氣的。
正確的步驟應該是:

1.開車窗,讓熱空氣往外排,有天窗更好,因為熱空氣會往上升。

2. 發動引擎,開送風。
3.一分鐘後,再開冷氣。

4.關上前座的兩個車窗。
5. 關上後座的兩個車窗。

6.到目的地前五分鐘,關冷氣,開送風,可免風管凝結水珠而發霉。 
養成好習慣,這幾個動作就能延長冷氣的壽命,和汽車一樣長久,免得中途折損,要忍受一個「蹩腳」冷氣,時時發生窘狀。

星期一, 6月 06, 2011

茯苓桔梗茶飲緩戒菸煩躁不適

報紙上看到的~
想戒菸的癮君子, 可從戒菸前七天起準備, 作息要正常, 三餐定時定量並少吃油炸類等重口味食物, 以免熬夜,飲食失調影響代謝及使身體燥熱,上火,導致情緒不穩誘發抽菸念頭, 且菸量宜減半, 開始戒菸後多補充水分, 促進代謝, 幫助排除體內尼古丁等有毒物質, 每天至少喝8杯水, 每杯400cc, 其中3杯可用酸梅汁, 洛神花茶, 檸檬汁等有益代謝的酸味飲品取代.
戒菸期間可喝中藥飲茶, 取茯苓, 桔梗, 款冬花, 甘草各5克置於保溫杯中, 加400cc沸水悶泡20分鐘飲用, 早晚各1杯, 能緩解戒菸不適症狀.
另可將金銀花, 菊花, 艾草各5克及羅漢果1顆, 綠茶包1個置於鍋中, 加1000cc沸水悶泡20分鐘過濾藥渣, 放涼後當漱口水用, 用助降低抽菸慾望.

星期日, 6月 05, 2011

IP分享器跟BT下載機似乎有點熱當的現象

夏天到了@_@
最近開BT下載機都會造成整個網路緩慢的感覺
這種緩慢並不是因為BT下載機將頻寬給吃掉而是...
下載機讓IP分享器過熱造成整個網路被拉下來!!
要來想一下抗熱計畫

星期五, 6月 03, 2011

這都是血汗錢

Sam最近完成了一件事...繳了一筆貸款的費用!
這可是Sam 出社會到現在最大的一筆費用....
沒多少就一百萬而已
目前還剩下十幾萬還要繳但是至少每個月的利息可以少繳很多了....
以前不會想這麼多, 前些時候才想到每個月要繳給銀行的費用
5000 x 12 (月) = 6萬
如果像以前那樣跟會至少得要10年才能繳清那....
6萬 x 10年 = 60萬
天啊! 平白無故給銀行賺去 60萬ㄝ
所以囉把心一橫將放在銀行定存七成領出來繳!
唉~ 這都是賣命的血汗錢ㄋ!

星期六, 4月 23, 2011

我最親愛的~

2011張惠妹  我最親愛的...
很想知道你近況 我聽人說 還不如你對我講
經過那段遺憾 請你放心 我變得更加堅強
世界不管怎樣荒涼 愛過你就不怕孤單
我最親愛的 你過得怎麼樣 沒我的日子 你別來無恙
依然親愛的 我沒讓你失望 讓我親一親 像過去一樣

我想你一定喜歡 現在的我 學會了你最愛的開朗
想起你的模樣 有什麼錯 還不能夠被原諒
世界不管怎樣荒涼 愛過你就不怕孤單
我最親愛的 你過得怎麼樣 沒我的日子 你別來無恙
依然親愛的 我沒讓你失望 讓我親一親 像朋友一樣

雖然離開了你的時間 已經太漫長 我們總能補償
因為中間空白的時光 如果還能分享 也是一種浪漫
關係雖然不再一樣 關心 卻怎麼能說斷就斷

我最親愛的 你過得怎麼樣 沒我的日子 你別來無恙
依然親愛的 我沒讓你失望 讓我親一親 像親人一樣

我最親愛的 你過得怎麼樣 沒我的日子 你別來無恙
依然親愛的 我沒讓你失望 讓我親一親 像過去一樣



~Hi 我最親愛的...你好嘛?

星期五, 4月 15, 2011

SOP是寫給別人看的

從星期二到今天為止,整個Project已經GO了幾天,一直處在不順的狀況!
昨天要把Bug發到PDM系統,結果這個案子還在Initial狀態,超扯的
T/L也不知道在幹嘛像這種本來就不應該讓他們進來佔用resource...
一群只會轉信件的人公司要這些米蟲有何用!
難道以前的rule、SOP是寫假的
唉...

星期一, 4月 04, 2011

消除肩膀酸痛

Sam最近一直因為肩頸酸痛的問題困擾了一段時間
晚上常常這樣的不舒服造成自己很難入睡!
看到報紙上利用中醫幾個穴道的按摩可以減輕酸痛並且讓自己紓緩放鬆。

肩膀痠痛
第一招
Step 1
右手以中指與無名指指腹按壓右肩胛骨上方,約靠近脊椎3個指腹位置,即風門穴,用力按壓約3~5下。
Step 2
再以右手中指與無名指指腹案壓右肩胛骨上方,約靠近肩峰的凹陷處,即肩井穴,用力按壓約3~5下。








Step 3
返回動作1,以右手手指與無名指指腹順肩部線條橫向推至動作2。再以左手重覆動作1至動作3於肩部左側,能紓緩肩膀斜方肌痠痛。











第二招
Step 1
左手繞過胸前觸碰右背,以中指與無名指指腹按壓右肩胛骨天宗穴,大約肩胛骨中央凹陷處,用力按壓約3~5下。









Step 2
再以左手中指與無名指指腹施力下壓天宗穴,往身體外側滑推。再以右手重覆同樣動作於肩部左側,能紓緩因長期使用滑鼠造成的肩部痠痛。

星期日, 3月 13, 2011

天佑日本...

宛如2012電影的情節竟然也會發生在我們的鄰近的國家-日本...
9.0大地震+10公尺海嘯+火災+核能危機+火山爆發....
一連串的事情真的~天佑日本!

願日本友人一切都平安...

星期一, 1月 03, 2011

She Says-JJ

他靜悄悄地來過
他慢慢帶走沉默
只是最後的承諾
還是沒有帶走了寂寞

我們愛的沒有錯
只是美麗的獨秀
太折磨
她說無所謂
只要能在夜裡
翻來覆去的時候有寄託

等不到天黑
煙火不會太完美
回憶燒成灰
還是等不到結尾
曾說的無所謂
我怕一天一天被摧毀

等不到天黑
不敢凋謝的花蕾
綠葉在跟隨
放開刺痛的滋味
後不再怕天明 我想只是害怕清醒

我想說
我很好...只是一點點寂寞~