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還不錯用至少不用開電腦。
星期五, 5月 02, 2014
星期日, 10月 20, 2013
星期日, 3月 17, 2013
星期五, 3月 15, 2013
星期一, 12月 31, 2012
星期一, 10月 10, 2011
星期五, 9月 09, 2011
星期一, 8月 22, 2011
星期一, 7月 04, 2011
中醫排毒
中醫對毒的定義很廣泛，只要是對身體或精神有傷害的物質都可以稱為毒。
中醫將毒素分為外來之毒和內生之毒兩種。在黃帝內經中就曾多次講到毒，不過當時最主要的是指藥物的毒性、蟲蛇野獸之毒，和引起傳染病的疫毒。
現今中醫所謂的毒則更為廣泛，大多以熱毒為主，我們常見的有俗稱火氣大，會出現口臭、長痘痘等情形。
由於毒會對五臟六腑造成傷害，影響氣血運行，我們身體自然就會產生老化現象。此外，情緒不暢、肝氣鬱結所形成氣滯，造成痰毒和瘀毒，喜歡吃重口味及辛辣食物的人，會形成食積，造成火毒和痰毒，這是因為體熱太旺，會使人體的體液被濃縮，變成痰，積少成多遂成內毒。
以下是毒素堆積在五臟所突顯的特徵：
1 有肝毒素：指甲表面有凸起的棱線，經前乳房脹痛、情緒易怒、抑鬱不歡、口苦胸悶。
2 心有毒素：舌頭潰破、心悸失眠；多夢、胸腔悶痛、額頭長青春痘。
3 脾有毒素：食慾不振、四肢沈重、身體困乏、食少體胖、便溏多痰、口臭。
4 肺有毒素：皮膚乾燥暗沉、便祕、易悲傷、容易感冒。
5 腎有毒素：水腫、腰痠、足跟痛、女子經血量少色暗、男子性慾下降、精蟲減少、下巴長青春痘。
九種結毒食材：
1 綠豆：
《本草備要》記載：「綠豆清熱解毒，一切草木、金石、砒霜毒，皆治之。連皮用。」主要功效為清熱解毒，可幫助排除重金屬和化學毒劑之毒。近日食品添加物含塑化劑，多吃綠豆有助毒素排出；但虛冷體質者不宜多食，過量者恐出現手腳冰冷、拉肚子、疲勞或血壓下降。
2 醋：
《本草備要》記載，醋，酸溫。散瘀解毒，時常吃醋可袪邪、解毒，除榖、魚、肉、菜、葷、蟲諸毒。
具有下氣消食、開胃化積的功用。醋是鹼性食物，可以防止體內酸化，維持人體的酸鹼平衡。現代科學研究發現，醋可提高肝臟的排毒及新陳代謝功能，抑制人體衰老過程中過氧化物質的形成，降低體內毒素、延緩衰老。但多食會傷筋，容易痠痛，筋鬆弛無力。
3 海帶：
《神農本草》說：「海帶主治癭瘤，頸項結核，水腫。」中醫所謂「癭瘤」，即西醫之甲狀腺腫脹，患者頸部中間，有軟肉隆起，腫脹肥大，俗名「大脖子病」，這是由於缺乏碘質所引起。日本311大地震，民眾搶吃的海帶，即可預防放射碘的毒害。
4 薏仁：
主健脾益胃、補肺、去風勝濕，薏仁還有增進人體水分的新陳代謝，可排除體內多餘的水分。臨床研究顯示，薏仁具抑制癌細胞作用，因為薏仁利水性寒，所以，懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
5 西瓜：
甘寒。解暑除煩，利便醒酒。性生冷，多食傷脾助濕。西瓜具有消暑解渴的功效，被譽為「天然白虎湯」，民間有「暑天半個瓜，藥物不用抓」的說法。然而西瓜性寒，吃多了會傷脾助濕。
6 薑母：
解毒能力很好，像有些菇類恐具有毒性，因此，煮食菇類料理時經常會放薑。
7 黑豆：
入腎利水消腫止痛，解腎毒功能佳，搗成泥，可塗抹一切腫毒，煮食可以減少痘瘡。由於整顆生黑豆很難消化、吸收，黑豆一般煮熟來吃。因不易消化，故消化不良者不宜多食。
8 山藥：
入脾肺二經能化痰，對痰毒有功效，例如脾濕痰飲的糖尿病，山藥能健脾袪痰降血糖。
9 白蘿蔔：
藥名「萊菔」，能醒酒解毒，蘿蔔中的萊菔素，能抑制黃麴毒素、大腸桿菌等菌毒。蘿蔔性冷，且具「破氣」作用，體質偏寒的人最好少吃，進補或服用參類藥材後，不宜吃蘿蔔。此外，白髮太多者不宜多食，多食會使血液無法充分供應養分到髮根，頭髮更易變白。
中醫將毒素分為外來之毒和內生之毒兩種。在黃帝內經中就曾多次講到毒，不過當時最主要的是指藥物的毒性、蟲蛇野獸之毒，和引起傳染病的疫毒。
現今中醫所謂的毒則更為廣泛，大多以熱毒為主，我們常見的有俗稱火氣大，會出現口臭、長痘痘等情形。
由於毒會對五臟六腑造成傷害，影響氣血運行，我們身體自然就會產生老化現象。此外，情緒不暢、肝氣鬱結所形成氣滯，造成痰毒和瘀毒，喜歡吃重口味及辛辣食物的人，會形成食積，造成火毒和痰毒，這是因為體熱太旺，會使人體的體液被濃縮，變成痰，積少成多遂成內毒。
以下是毒素堆積在五臟所突顯的特徵：
1 有肝毒素：指甲表面有凸起的棱線，經前乳房脹痛、情緒易怒、抑鬱不歡、口苦胸悶。
2 心有毒素：舌頭潰破、心悸失眠；多夢、胸腔悶痛、額頭長青春痘。
3 脾有毒素：食慾不振、四肢沈重、身體困乏、食少體胖、便溏多痰、口臭。
4 肺有毒素：皮膚乾燥暗沉、便祕、易悲傷、容易感冒。
5 腎有毒素：水腫、腰痠、足跟痛、女子經血量少色暗、男子性慾下降、精蟲減少、下巴長青春痘。
九種結毒食材：
1 綠豆：
《本草備要》記載：「綠豆清熱解毒，一切草木、金石、砒霜毒，皆治之。連皮用。」主要功效為清熱解毒，可幫助排除重金屬和化學毒劑之毒。近日食品添加物含塑化劑，多吃綠豆有助毒素排出；但虛冷體質者不宜多食，過量者恐出現手腳冰冷、拉肚子、疲勞或血壓下降。
2 醋：
《本草備要》記載，醋，酸溫。散瘀解毒，時常吃醋可袪邪、解毒，除榖、魚、肉、菜、葷、蟲諸毒。
具有下氣消食、開胃化積的功用。醋是鹼性食物，可以防止體內酸化，維持人體的酸鹼平衡。現代科學研究發現，醋可提高肝臟的排毒及新陳代謝功能，抑制人體衰老過程中過氧化物質的形成，降低體內毒素、延緩衰老。但多食會傷筋，容易痠痛，筋鬆弛無力。
3 海帶：
《神農本草》說：「海帶主治癭瘤，頸項結核，水腫。」中醫所謂「癭瘤」，即西醫之甲狀腺腫脹，患者頸部中間，有軟肉隆起，腫脹肥大，俗名「大脖子病」，這是由於缺乏碘質所引起。日本311大地震，民眾搶吃的海帶，即可預防放射碘的毒害。
4 薏仁：
主健脾益胃、補肺、去風勝濕，薏仁還有增進人體水分的新陳代謝，可排除體內多餘的水分。臨床研究顯示，薏仁具抑制癌細胞作用，因為薏仁利水性寒，所以，懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
5 西瓜：
甘寒。解暑除煩，利便醒酒。性生冷，多食傷脾助濕。西瓜具有消暑解渴的功效，被譽為「天然白虎湯」，民間有「暑天半個瓜，藥物不用抓」的說法。然而西瓜性寒，吃多了會傷脾助濕。
6 薑母：
解毒能力很好，像有些菇類恐具有毒性，因此，煮食菇類料理時經常會放薑。
7 黑豆：
入腎利水消腫止痛，解腎毒功能佳，搗成泥，可塗抹一切腫毒，煮食可以減少痘瘡。由於整顆生黑豆很難消化、吸收，黑豆一般煮熟來吃。因不易消化，故消化不良者不宜多食。
8 山藥：
入脾肺二經能化痰，對痰毒有功效，例如脾濕痰飲的糖尿病，山藥能健脾袪痰降血糖。
9 白蘿蔔：
藥名「萊菔」，能醒酒解毒，蘿蔔中的萊菔素，能抑制黃麴毒素、大腸桿菌等菌毒。蘿蔔性冷，且具「破氣」作用，體質偏寒的人最好少吃，進補或服用參類藥材後，不宜吃蘿蔔。此外，白髮太多者不宜多食，多食會使血液無法充分供應養分到髮根，頭髮更易變白。
星期一, 6月 06, 2011
茯苓桔梗茶飲緩戒菸煩躁不適
報紙上看到的~
想戒菸的癮君子, 可從戒菸前七天起準備, 作息要正常, 三餐定時定量並少吃油炸類等重口味食物, 以免熬夜,飲食失調影響代謝及使身體燥熱,上火,導致情緒不穩誘發抽菸念頭, 且菸量宜減半, 開始戒菸後多補充水分, 促進代謝, 幫助排除體內尼古丁等有毒物質, 每天至少喝8杯水, 每杯400cc, 其中3杯可用酸梅汁, 洛神花茶, 檸檬汁等有益代謝的酸味飲品取代.
戒菸期間可喝中藥飲茶, 取茯苓, 桔梗, 款冬花, 甘草各5克置於保溫杯中, 加400cc沸水悶泡20分鐘飲用, 早晚各1杯, 能緩解戒菸不適症狀.
另可將金銀花, 菊花, 艾草各5克及羅漢果1顆, 綠茶包1個置於鍋中, 加1000cc沸水悶泡20分鐘過濾藥渣, 放涼後當漱口水用, 用助降低抽菸慾望.
想戒菸的癮君子, 可從戒菸前七天起準備, 作息要正常, 三餐定時定量並少吃油炸類等重口味食物, 以免熬夜,飲食失調影響代謝及使身體燥熱,上火,導致情緒不穩誘發抽菸念頭, 且菸量宜減半, 開始戒菸後多補充水分, 促進代謝, 幫助排除體內尼古丁等有毒物質, 每天至少喝8杯水, 每杯400cc, 其中3杯可用酸梅汁, 洛神花茶, 檸檬汁等有益代謝的酸味飲品取代.
戒菸期間可喝中藥飲茶, 取茯苓, 桔梗, 款冬花, 甘草各5克置於保溫杯中, 加400cc沸水悶泡20分鐘飲用, 早晚各1杯, 能緩解戒菸不適症狀.
另可將金銀花, 菊花, 艾草各5克及羅漢果1顆, 綠茶包1個置於鍋中, 加1000cc沸水悶泡20分鐘過濾藥渣, 放涼後當漱口水用, 用助降低抽菸慾望.
星期日, 6月 05, 2011
IP分享器跟BT下載機似乎有點熱當的現象
夏天到了@_@
最近開BT下載機都會造成整個網路緩慢的感覺
這種緩慢並不是因為BT下載機將頻寬給吃掉而是...
最近開BT下載機都會造成整個網路緩慢的感覺
這種緩慢並不是因為BT下載機將頻寬給吃掉而是...
下載機讓IP分享器過熱造成整個網路被拉下來!!
要來想一下抗熱計畫
星期五, 6月 03, 2011
星期一, 4月 04, 2011
消除肩膀酸痛
Sam最近一直因為肩頸酸痛的問題困擾了一段時間
晚上常常這樣的不舒服造成自己很難入睡！
看到報紙上利用中醫幾個穴道的按摩可以減輕酸痛並且讓自己紓緩放鬆。
肩膀痠痛
第一招
Step 1
右手以中指與無名指指腹按壓右肩胛骨上方，約靠近脊椎3個指腹位置，即風門穴，用力按壓約3~5下。
Step 2
再以右手中指與無名指指腹案壓右肩胛骨上方，約靠近肩峰的凹陷處，即肩井穴，用力按壓約3~5下。
Step 3
返回動作1，以右手手指與無名指指腹順肩部線條橫向推至動作2。再以左手重覆動作1至動作3於肩部左側，能紓緩肩膀斜方肌痠痛。
第二招
Step 1
左手繞過胸前觸碰右背，以中指與無名指指腹按壓右肩胛骨天宗穴，大約肩胛骨中央凹陷處，用力按壓約3~5下。
Step 2
再以左手中指與無名指指腹施力下壓天宗穴，往身體外側滑推。再以右手重覆同樣動作於肩部左側，能紓緩因長期使用滑鼠造成的肩部痠痛。
星期日, 3月 13, 2011
星期五, 12月 31, 2010
Goodbye 2010 and Say hello 2011
2010 在幾小時就結束了~
今年身過頭也過
也就大家都平安la!
年初的經濟不景氣造成一推裁員
到年底的谷底翻身猶如倒吃甘蔗
哈!
人生不就是如此
望著2011的到來希望
有機會換一台車
有機會去念書
更希望
老媽身體健康 ...這很重要~
還有我想結婚了!
今年身過頭也過
也就大家都平安la!
年初的經濟不景氣造成一推裁員
到年底的谷底翻身猶如倒吃甘蔗
哈!
人生不就是如此
望著2011的到來希望
有機會換一台車
有機會去念書
更希望
老媽身體健康 ...這很重要~
還有我想結婚了!
星期日, 10月 10, 2010
星期四, 9月 23, 2010
歷史的紀錄 - Sam's Car
前陣子，Sam的車子終於到了12萬里程
果不其然這是Sam投資的最大敗筆之一
平常上下班有用到，假日則很少行駛...
當初買來時油價還是二十幾哪像現在動不動就要三十幾
唉～買車真是划不來ㄚ！！
果不其然這是Sam投資的最大敗筆之一
平常上下班有用到，假日則很少行駛...
當初買來時油價還是二十幾哪像現在動不動就要三十幾
唉～買車真是划不來ㄚ！！
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